宇都宮市|産後骨盤矯正・産後骨盤調整|宇都宮平成通り整骨院
電話:028-612-3434住所:栃木県宇都宮市3372-16 栃木県宇都宮市の宇都宮平成通り整骨院の詳しい交通のご案内・住所:栃木県宇都宮市石井町3372-16
宇都宮平成通り整骨院・交通事故・健康保険・労災・各種保険取扱い・駐車場院前4台・受付時間月~金午前9時から13時。午後15時から20時・土曜日は午前9時から12時、午後13時~17時・木曜・日曜・祝日はお休みです。受付け順となりますが、施術内容により前後する場合があります。 宇都宮平成通り整骨院メインページへ 宇都宮平成通り整骨院インスタグラム 整体 マッサージ 宇都宮市 整体院 女性も通いやすい整骨院です。 宇都宮市の骨盤矯正は宇都宮平成通り整骨院 宇都宮市の産後骨盤矯正は宇都宮平成通り整骨院 お早めにご相談下さい。交通事故治療・自賠責取り扱い 腰痛 ぎっくり腰 坐骨神経痛 宇都宮市 スポーツ障害・コンディショニングに!アスリート・スポーツ整骨院。国際大会や地域の大会などで、スポーツトレーナー活動を行っております。 オスグッド病 施術内容と料金のご案内 宇都宮市の鍼灸師・柔道整復師の採用情報
Q.健康保険は使えますか?
A.はじめて来院される場合は健康保険証をお持ちください。
健康保険証の他、交通事故、各種保険、労災、生活保護等の取り扱いもしています。
Q.場所はわかりやすいですか?
A.東高校バス停の目の前です。
宇都宮東高校の向かい側です。
Q.駐車場はありますか?
A.院前左から4台をご利用下さい。
産後骨盤矯正で体型の崩れや不調、
冷え性、むくみなどを改善します!
産後骨盤矯正はいつから始めたらいい?
産後1ヶ月頃がお勧めです。産後1ヶ月までは体力の回復時期であり、また骨盤の緩みも大きいため、身体の負担が大きい時期ですので、産後1ヶ月検診で問題がなければ産後骨盤矯正を開始することでより大きな矯正効果が得られます。産後6ヶ月以内が高い矯正効果が期待できます。
宇都宮平成通り整骨院は女性、産後のママを応援します!
宇都宮平成通り整骨院は、子育て中のママでも安心して通うことができる、女性に優しい整骨院です。
親切丁寧な説目を心がけ、施術への理解をいただくことを大切にしています。また、女性スタッフがおりますので安心してご来院ください。
今すぐCORE・RE(コアレ)を始めよう!

横になるだけ、短時間で行える筋トレです。コロナで運動量が減った方、元々運動習慣がない方はまずはコアレで筋肉を育てましょう
CORE・RE(コアレ)施術イメージ

コロナも心配だけど筋欠にも要注意!知ってた?筋肉の衰えが原因で発症するリスクを高める8つの病気・癌・脳卒中・骨粗しょう症・心臓病・うつ病・認知症・糖尿病・ロコモティブシンドローム

「コアレ」をやるとどんな変化があるの?STEP01。1か月目インナーマッスルが引き締まる●腹回りが締まる(シェイプアップ)●姿勢が楽になってくる。STEP02。2か月目代謝・体温が上がる●体が温かくなってくる●体が動かしやすくなり、活動代謝が上がる。STEP03。3か月目筋力アップ●神経の促通がよくなり、筋力を発揮しやすくなる●体幹の安定性がかなり増す※効果性には個人差があります。

重要なインナーマッスル。腹横筋(ふくおうきん)・体幹の深部の筋肉で、背骨や内臓を支える「コルセット」の役割をしています。・10代をピークに徐々に筋力が低下し、特に女性は出産を期に、加速度的に衰えてしまいます。・衰えると猫背・腰痛・膝痛・肩首のコリ・お腹のたるみなど、さまざまなお悩みの原因となります。・コアレの第一ステップは、まず腹横筋のトレーニングから取り組んでいきます。腸腰筋(ちょうようきん)・腸腰筋は、骨盤と大腿骨をつなげて、骨盤のねじれや、回転をサポートしています。・歩くとき、足を上げるとき、姿勢を維持するのに重要です。激しい運動をするアスリートは、この腸腰筋がとても良く発達しています。・また、脊柱の自然なS字の湾曲を支え、お尻の筋肉を引き上げて骨盤を正常な位置に保ちます。・特に高齢者は衰えると筋繊維が顕著に細くなり、転倒などの原因になります。骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)・骨盤の底は空洞です。そこに骨盤底筋群がハンモックのように広がり、大腸、膀胱、子宮といった臓器が落ち込まないように支えています。・尿道、肛門をギュッと締める際に働く筋肉でもあります。・頻尿・尿漏れなどのトラブルは、この骨盤底筋群の機能低下が原因となる場合が多いです。

天然のコルセット『腹横筋』を鍛えましょう。腹横筋・背骨を支える・内臓を支える・呼吸の時、横隔膜と連動する・初動筋として働く。コアレの効果をさらに高める簡単な運動~カンタン♪腹式呼吸~①息を吸い込む②息を出し切る

これも大事!腸腰筋を鍛えましょう。姿勢保持、腰痛予防、ロコモ予防、ポッコリお腹解消。腸腰筋は姿勢を維持するためにも大切な筋肉です。老化に伴う故障を防ぎ長く健康的な生活を送るべくしっかりとコアレでトレーニングしていきましょう。腸腰筋は骨盤と大腿骨をつなげて骨盤のねじれや、回転をサポートしています。悪い姿勢だとポッコリお腹や腰痛の原因となり、老けた印象になります。正しい姿勢だと下腹スッキリ、姿勢のゆがみも解消して若々しい印象になります。
頭痛、寝ちがい、五十肩、野球肩、肩こり、ぎっくり腰、腰痛、膝痛、交通事故に伴う症状(ムチウチなど)、関節痛、坐骨神経痛、神経痛、手足のしびれ、冷え性、腱鞘炎、足がつる、疲労感、眼精疲労、捻挫、挫傷、脱臼、肉離れ、突き指、スポーツ肩、スポーツ障害、スポーツ外傷、スポーツコンディショニング
このような症状でお悩みの方は、ぜひご来院ください。
当院は、手技とマッサージをメインに、患者様にとって最も効果的な施術をご提供しております。
個性あふれる経験豊かなスタッフが皆様をお迎えします。当院のスタッフは親切、ていねいに説明しご理解いただくことを大切にしています。また、小さなお子様連れや女性の方にも安心しておこしいただいております。